• Iwona Wierzbicka …życie pełne przygód…

O mnie

IwonaWierzbicka3Iwona Wierzbicka – dietetyk kliniczny i trener personalny. Od 1999r związana ze światem fitnessu, wiele lat prowadziła zajęcia grupowe w szczególności dla osób starszych oraz z problemami ze strony aparatu ruchu jak również zajęcia indoor cycling (rowery stacjonarne). Była również menedżerem Fitness Clubu Dynamika w Opolu.

Obecnie prowadzi swoją poradnię dietetyczną i treningową, jak również studio treningu personalnego Ajwen. Na co dzień oprócz diety zajmuje się treningami personalnymi z użyciem sprzętu funkcjonalnego. 

W swojej pracy łączy aktywność fizyczną z prawidłowym odżywianiem się. Jedzenie powinno być pożywieniem, a nie tylko pustymi kaloriami, dlatego też dobiera indywidualnie rodzaj diety do konkretnej osoby, uwzględniając w jadłospisie produkty proste, ale zarazem bardzo odżywcze. Jest propagatorem paleodiety oraz produktów typu superfoods. Stworzyła własne zasady dietetyczne, piramidę zdrowego żywienia wg Ajwenapiramidę żywienia dzieci  oraz zasadę budowania muru. Jest autorką „10 zasad skutecznego odżywiania” i programu „Paleo-do zdrowia-II stopień wtajemniczenia”.

Uzyskała dyplom dietetyka klinicznego na PWSZ Nysa, kończąc studia z wyróżnieniem. Ponadto posiada specjalizację z dietetyki sportowej i suplementacji. Jest ekspertem do spraw żywienia kobiet ciężarnych, matek karmiących oraz niemowląt na portalu siostraania.pl – wirtualna położna. Dietetyk małych piłkarzy w Football Academy.

Stale współpracuję z czasopismami branżowymi, do których pisuje artykuły o tematyce fitnessowej oraz dietetycznej (Body Life, Trainer, Magazyn Strefa Trenera, Fitness Bizness, Food Forum).

Często wypowiada się w radiu i telewizji. Jest pomysłodawczynią i autorką kilku szkoleń z zakresu dietetyki oraz pracy z tętnem podczas treningu. Prowadzi video-poradnię na kanale youtube, gdzie opowiada o zagadnieniach dietetyczno-treningowych oraz wpływie diety na zdrowie w maksymalnie przystępny sposób. Stworzyła grupę wsparcia dietetycznego na Facebook, forum dietetyczno-treningowe z grupą wsparcia dla słodyczoholików, portal AjewnDieta z video, podcastami, postami, wirtualnymi szkoleniami.

Współpracowała jako szkoleniowiec z największymi szkołami fitnessowymi w Polsce: Open MindKuźnia TrenerówMauricz.com prowadząc autorskie szkolenia dietetyczne. W latach 2009-2013 była szkoleniowcem i Master Prezenterem w międzynarodowej firmie Indoor Cycling Group (ekspertfitness.com). Od 2014 prowadzi własne autorskie szkolenia w Opolu: Inne podejście do diety, Paleo-dieta, Żywienie dzieci, Żywienie w autoimmunologii, Interpretacja wyników badań krwi, Dietetyka kliniczna, Żywienie kobiet ciężarnych.

W 2013r rozpoczęła współpracę z USP Zdrowie, jako ekspert d/s właściwie zbilansowanej diety i suplementacji witaminami Multicode.

W 2013r rozpoczęła współpracę z Football Academy, ogólnopolską szkółką piłkarską dla dzieci. Stworzyła poradnik dietetyczny dla małych piłkarzy.

Jest członkiem Polskiego Stowarzyszenia Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej, Polskiego Towarzystwa Wspierania Osób z Nieswoistymi Zapaleniami Jelita „J-elita” i  Polskiego Towarzystwa Medycyny Sportowej.

Swoje doświadczenia i kwalifikacje dietetyczne zdobywała i wciąż zdobywa podczas kilkunastoletniej współpracy z fitness clubami, na szkoleniach, kursach oraz konferencjach, na których bywa regularnie, jak również w poradniach i oddziałach szpitalnych (ginekologicznym, bariatrycznym, diabetologicznym). 

Prywatnie mama małego aktywnego smyka. Z pasją oddaję się wielu dyscyplinom sportowym takim jak rower górski, nurkowanie, chodzenie po górach, nordic walking, narty, snowboard, łyżwy, rolki i windsurfing. Jej wielką pasją jest dietetyka i wpływ diety na zdrowie. Ciepła, serdeczna, zawsze uśmiechnięta, z otwartym sercem do ludzi i umysłem na wiedzę – tak ją określają inni.

IwonaWierzbicka2


 
 

———————

 www.ajwen.pl

www.ajwendieta.pl

www.30-dniowe-wyzwanie.pl


Jeśli robisz to co kochasz nigdy nie czujesz, że jesteś w pracy, jeśli robisz to z pasją – zarażasz innych…
Wierz w to co robisz, wierz w swoje marzenia – tylko wtedy staną się rzeczywistością.

Iwona Wierzbicka

Portfolio

Services

Donec ullamcorper nulla non metus auctor fringilla. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Integer posuere erat a ante venenatis dapibus posuere velit aliquet.

    • Delivery Robot
    • Hi my name is item
    • This is not item
    • Risus Nibh
    • Etiam Magna Ligula
    • Tellus Ullamcorper Adipiscing

    Services
    • Delivery Robot
    • Hi my name is item
    • This is not item
    • Risus Nibh
    • Etiam Magna Ligula
    • Tellus Ullamcorper Adipiscing

    Services
    • Delivery Robot
    • Hi my name is item
    • This is not item
    • Risus Nibh
    • Etiam Magna Ligula
    • Tellus Ullamcorper Adipiscing

    Services
    • Delivery Robot
    • Hi my name is item
    • This is not item
    • Risus Nibh
    • Etiam Magna Ligula
    • Tellus Ullamcorper Adipiscing

    Services
    • Delivery Robot
    • Hi my name is item
    • This is not item
    • Risus Nibh
    • Etiam Magna Ligula
    • Tellus Ullamcorper Adipiscing

    Services

01

SERVICES STYLE 1

Integer legentibus erat a ante historiarum dapibus. Gallia est omnis divisa in partes tres, quarum. A communi observantia non est recedendum.

02

SERVICES STYLE 1

Integer legentibus erat a ante historiarum dapibus. Gallia est omnis divisa in partes tres, quarum. A communi observantia non est recedendum.

03

SERVICES STYLE 1

Integer legentibus erat a ante historiarum dapibus. Gallia est omnis divisa in partes tres, quarum. A communi observantia non est recedendum.

04

SERVICES STYLE 1

Integer legentibus erat a ante historiarum dapibus. Gallia est omnis divisa in partes tres, quarum. A communi observantia non est recedendum.


Zarabianie pieniędzy, tylko wtedy daje radość gdy można je wydać na przygodę z rodziną.

Iwona Wierzbicka

Rodzina

Rodzina to krąg zaufania, to najbliższe osoby, to z nimi chcę dzielić każdą wolną chwilę.

  • krzys

    Krzychu


    synuś
  • robert

    Robert


    mężu
  • max1

    Maksymilian


    wierny przyjaciel

Życie jest piękne!! Żyj tak jakby każdy dzień był Twoim ostatnim!!

Iwona Wierzbicka

Szkolenia

Maecenas sed diam eget risus varius blandit sit amet non magna. Duis mollis, est non commodo luctus, nisi erat porttitor ligula, eget lacinia odio sem nec elit. Etiam porta sem malesuada magna mollis euismod.

about

CREATIVE PORTFOLIO

Vivamus sagittis lacus vel augue laoreet rutrum faucibus. Me non paese ad hoc. Ambitioni dedisse scripsisse iudicaretur.

CREATIVE PORTFOLIO

Vivamus sagittis lacus vel augue laoreet rutrum faucibus. Me non paenitasse ad hoc. Ambitioni dedisse scripsisse iudicaretur.

CREATIVE PORTFOLIO

Vivamus sagittis lacus vel augue laoreet rutrum faucibus. Me non pgitasse ad hoc. Ambitioni dedisse scripsisse iudicaretur.

Basic Plan

Magna pars studiorum, prodita quaerimus. Gallia est omnis divisa in partes tres, quarum.

  • Lorem Ipsum
  • Dolar Sit Amet
  • Colorne Mena posetra
  • Ligula Etiam
  • Elit Sem Consectetur
  • Venenatis Vestibulum Commodo
  • Vulputate Pharetra
  • Sollicitudin Nullam Commodo
  • Justo Adipiscing

Basic Plan

Magna pars studiorum, prodita quaerimus. Gallia est omnis divisa in partes tres, quarum.

  • Vestibulum Commodo Consectetur
  • Tristique Elit
  • Ipsum Sem Vehicula
  • Justo Tellus
  • Pharetra Condimentum Fusce
  • Pellentesque Purus
  • Condimentum Magna
  • Consectetur Justo

Basic Plan

Magna pars studiorum, prodita quaerimus. Gallia est omnis divisa in partes tres, quarum.

  • Porta Cursus Fringilla
  • Commodo Pharetra Mattis
  • Pharetra Commodo Tristique
  • Vulputate Malesuada Commodo Sem
  • Fusce Magna Risus
  • Ridiculus Quam Nullam
  • Lorem Ornare
  • Condimentum Dolor Mattis
  • Ipsum Sit

tempss

  • Amazing Parallax

    Curabitur est gravida et libero vitae dictum. Etiam habebis sem dicantur magna mollis euismod. Tityre, tu patulae recubans sub tegmine fagi  dolor.

  • Amazing Parallax

    Curabitur est gravida et libero vitae dictum. Etiam habebis sem dicantur magna mollis euismod. Tityre, tu patulae recubans sub tegmine fagi  dolor.

  • Amazing Parallax

    Curabitur est gravida et libero vitae dictum. Etiam habebis sem dicantur magna mollis euismod. Tityre, tu patulae recubans sub tegmine fagi  dolor.

  • Amazing Parallax

    Curabitur est gravida et libero vitae dictum. Etiam habebis sem dicantur magna mollis euismod. Tityre, tu patulae recubans sub tegmine fagi  dolor.


  • Zew natury… Góry… Rower…

    Iwona Wierzbicka - AJWEN

  • Pasja… Wolność…

    Iwona Wierzbicka - AJWEN

  • Życie własnym życiem…

    Iwona Wierzbicka - AJWEN


Kontakt

W weekendy i po 18:00 NIE ODBIERAM telefonu - wtedy spędzam czas z rodziną :) lub uprawiam moje sportowe hobby. Sprawy nigdy nie są tak istotne by nie mogły poczekać do rana lub poniedziałku. Praca jest ważna, ale wolny czas, relax dla mózgu, reset i czas z rodziną bezcenne. To one dają siły do pracy.

Your Name (required)

Your Email (required)

Subject

Your Message